Zbyt piękne, aby było prawdziwe? Niekoniecznie

Jasiek
Marzec13/ 2019

Gdyby wszyscy ludzie zaczęli zdrowo się odżywiać, lekarze nie mieliby co robić. Tak czasem mówią osoby, które są entuzjastami poglądu, że dietą można wyleczyć każdą chorobę. Z pewnością zdrowe odżywianie jest pomocne w walce z wieloma chorobami, a przede wszystkim jest doskonałą profilaktyką.

Co jeść, by nie chorować?

Producent zdrowej żywności proponuje szereg produktów, które mają za zadanie wzmocnić naturalną odporność człowieka, która na różnym etapie życia i z różnych względów zostaje zaburzona. Czynnikami zaburzającymi odporność są przede wszystkim antybiotyki, ale także smog oraz zła dieta i brak snu.

Aby nie chorować, warto zadbać o stan jelit, poprzez jedzenie naturalnych produktów kiszonych – kapusty oraz ogórków. Znakomite będą także jogurty naturalne i kefir.

Wykluczenia z diety?

Ostatnio bardzo modne stają się diety, które wykluczają z menu określone składniki. Ogromną popularnością cieszy się dieta bezglutenowa, także wśród ludzi, którzy nie mają żadnych racjonalnych podstaw do odstawienia glutenu. Modna jest też dieta bez laktozy czy bez cukru, nie mówiąc już o wegetarianizmie, czyli diecie bezmięsnej czy weganizmie czyli diecie wykluczającej wszystkie produkty odzwierzęce, a więc także jaja, ser, mleko, miód.

Badania nie potwierdzają sensu wprowadzania diety z wykluczeniami, jeżeli nie ma ku temu ewidentnych medycznych wskazań. Wielu ludzi jednak twierdzi, że na takiej diecie czuje się zdecydowanie lepiej. Producent zdrowej żywności wychodzi naprzeciw tym oczekiwaniom i proponuje wiele produktów odpowiednich dla ludzi z taką dietą. Są one odpowiednio i jasno oznaczone.

Dieta to nie wszystko?

Producenci zdrowej żywności starają się, by sprzedawane produkty były smaczne i zdrowe. Jedzenie zdrowe nie równa się temu, że jest niesmaczne, jak wielu ludzi niesłusznie zresztą sądzi. Zdrowa dieta jednak to jeden z elementów zdrowego stylu życia. Oprócz tego jest jeszcze aktywność fizyczna, dobry sen i relaks.

Pacjent współpracując z lekarzem może zrobić bardzo dużo, aby ułatwić sobie powrót do zdrowia. Wystarczy zorientować się, jaka dieta przy jego schorzeniu może być szczególnie pomocna. Czasem dopiero wskazówki od dietetyka pomagają bardziej wejść w temat.

Artykuł powstał we współpracy z firmą Vitapol